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孕妇贫血吃什么补铁效果最好
补充说明：孕妇贫血吃什么补铁效果最好
a******W 2023-09-27 04:12
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精选回答(1)
孕妇贫血时，补铁是关键，选择合适的补铁食物能够有效改善贫血状况。
补铁的食物主要分为两大类：一类是富含血红素铁的食物，如红肉、动物肝脏等，这类铁的吸收率较高；另一类是非血红素铁，主要存在于植物性食物中，如绿叶蔬菜、豆类等，这类铁的吸收率相对较低，但可以通过搭配富含维生素C的食物来提高吸收率。对于孕妇来说，优先选择富含血红素铁的食物更为适宜，因为这类食物不仅铁含量高，而且吸收效率也高。
孕妇在日常饮食中应优先选择红肉（如牛肉、羊肉）和动物肝脏作为补铁食物，因为这些食物中的铁元素以血红素铁的形式存在，人体吸收率高。同时，适量食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，可以帮助提高非血红素铁的吸收效率。避免与含鞣酸的食物（如茶、咖啡）同时摄入，因为鞣酸会与铁结合形成不易吸收的化合物，从而影响铁的吸收。
【生活小贴士：】
1. 优先选择红肉和动物肝脏作为补铁食物。
2. 每日适量食用富含维生素C的水果和蔬菜，以提高铁的吸收率。
3. 避免与含鞣酸的食物同时摄入，以免影响铁的吸收。
2026-01-31 14:00
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
