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不能马上入睡是什么原因
补充说明：不能马上入睡是什么原因
2021-08-10 14:20
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精选回答(2)
不能马上入睡可能是环境因素、情绪因素、心脾两虚等导致的。
1、环境因素
如果睡眠环境温度过高或过低，都会对睡眠造成影响，导致不能马上入睡。建议调整睡眠环境，保持温度适宜，提高睡眠质量。
2、情绪因素
如果平时情绪波动过大，会对身体造成影响，导致无法入睡。建议保持情绪稳定，避免情绪波动过大。
3、心脾两虚
心脾两虚是指心脏血液不足，导致心神失养，可出现失眠、健忘等症状。建议遵医嘱服用归脾丸、人参养荣丸等药物治疗。
除此之外，还可能是心胆气虚、心肾不交等导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:12
举报不能马上入睡可能有以下原因：首先可能是睡眠环境不好，比如卧室里太嘈杂、光线太强、温度不合适等都可能让人无法入睡。其次可能是不良的睡眠习惯导致的。比如睡觉之前追剧、玩游戏，或喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，都可能会使大脑处于兴奋状态，这样就不能马上入睡。最后可能是患者白天精神压力大，生活节奏快，有焦虑或抑郁的情绪。
2021-08-27 17:59
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
