发病时间：不清楚
经常太阳穴两边头痛怎么缓解
补充说明：经常太阳穴两边头痛怎么缓解
a******W 2021-10-30 21:42
我要咨询
精选回答(1)
经常太阳穴两边头痛可以考虑生活方式调整、非处方止痛药、针灸疗法、肌肉放松训练、脱敏疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力等。这些习惯有助于改善睡眠质量，减轻压力，进而缓解头痛。充足的休息和良好的生活习惯可降低神经系统的紧张度，从而减少太阳穴区域的疼痛发生。具体针对太阳穴两侧的头痛，过度的压力和不良的生活方式会增加大脑血管张力，导致局部缺血缺氧而诱发头痛。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服给药来快速缓解轻至中度的太阳穴两侧头痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而舒缓头部的不适感。对于偶尔发生的轻微太阳穴头痛有较好的效果。
3.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位上刺入细针，刺激身体的自然愈合机制来缓解头痛。通常需要由受过专业培训的中医师操作。针灸能够调节气血流通，促进血液循环，缓解太阳穴周围肌肉的紧张和痉挛。对于因颈部僵硬引起的太阳穴两侧头痛有效。
4.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列深呼吸和渐进性肌肉松弛练习，帮助患者识别并控制身体上的紧张感。建议每天多次进行。此方法有助于减少太阳穴区域的肌紧张，从而间接地缓解头痛。适用于那些由于日常生活压力引起太阳穴两侧持续性钝痛的人群。
5.脱敏疗法
脱敏疗法是一种认知行为治疗方法，在临床指导下逐步暴露于引发恐惧或焦虑的情境中，以减少其对个体的影响。该措施旨在减少患者对头痛触发因素的心理回避，提高其应对能力。对于患有偏头痛且伴随明显心理压力者适用。
面对频繁发作的太阳穴两侧头痛，应避免摄入可能诱发头痛的食物，如含酪胺的食品和饮料。同时，保持情绪稳定，避免长时间盯着电脑屏幕，以减少视觉疲劳对太阳穴区域的刺激。
2025-05-12 16:25
举报相关问题
向医生提问
头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。
症状起因：颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。 1、血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛 常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受 压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。 2、 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛 如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。 3、脑膜受到化学性刺激 1）细菌性脑膜炎 如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。 2）病毒性脑膜炎 如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。 3）其他生物感染性脑膜炎 如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。 4）血性脑脊液 如蛛网膜下腔出血、腰穿误伤血管及脑外伤等引起硬、软脑膜炎及蛛网膜发生炎症反应。 5）癌性脑膜炎 如癌症的脑膜转移、白血病、淋巴瘤的脑膜浸润。 6）反应性脑膜炎 如继发于全身感染、中毒，以及耳鼻感染等。 7）脑室或鞘内注射药物或造影剂 无论是水深性或非水深性作为化学因素，动物试验证实均致脑膜炎反应。 4、头颈部肌肉持久的收缩 如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩，如颈椎骨性关节病、颈部外伤或劲椎间盘病变等。 5、脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症 常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。 6、眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变 可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。 二、内分泌因素 常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。 三、精神因素
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
