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胃不好的人减肥晚上吃什么好
补充说明：胃不好的人减肥晚上吃什么好
a******W 2021-10-30 21:40
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精选回答(1)
胃不好的人在减肥期间晚上可以适量食用小米粥、燕麦片、水煮蛋、鸡胸肉、低脂牛奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物本身并不能直接治疗胃部不适，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。对于胃不好的人群来说，适量食用小米粥可以减轻胃肠负担，有助于改善消化吸收功能。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感并促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。但需注意不宜空腹吃，以免引起血糖波动。
3.水煮蛋
水煮蛋属于高蛋白、低热量食品，适合在减肥期间作为早餐或晚餐摄入。鸡蛋中的优质蛋白质可以帮助维持肌肉组织健康，同时不会额外增加卡路里负担。
4.鸡胸肉
鸡胸肉是常见的高蛋白、低脂肪食材，有利于控制饮食总热量。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致胆固醇升高。
5.低脂牛奶
低脂牛奶含有钙质及一定量的蛋白质，能帮助维持骨骼强度和提供必需营养素。然而，对于乳糖不耐受者而言，饮用前应先进行试验以确保无不良反应发生。
建议胃不好的人在选择食物时，优先考虑易消化且对胃部友好型食品。若症状持续或加重，应及时就医接受专业评估和治疗。
2024-03-31 21:49
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
