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为什么一晚上睡不着第二天还不困
补充说明：为什么一晚上睡不着第二天还不困
a******W 2021-10-31 19:11
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精选回答(1)
一夜未眠却次日不困，主要与人体应激反应有关。当睡眠缺失时，身体会分泌更多肾上腺素和皮质醇等兴奋性物质，暂时掩盖疲劳感，维持警觉状态。同时，大脑奖赏系统被激活，可能产生短暂的情绪高涨。但这种“不困”是假象，认知功能和免疫力已在悄悄下降。个体差异较大，部分人反应更明显。建议及时补觉，避免连续熬夜，关注身体真实需求。
2026-04-15 00:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
