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孕妇能吃亚麻籽油吗
补充说明：孕妇能吃亚麻籽油吗
a******W 2021-11-01 16:53
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孕妇可以适量食用亚麻籽油。亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，对孕妇和胎儿都有益处。
亚麻籽油中含有的Omega-3脂肪酸是一种重要的多不饱和脂肪酸，它对胎儿的大脑发育至关重要。Omega-3脂肪酸还具有抗炎作用，可以帮助减少孕期炎症反应，从而降低妊娠期糖尿病和先兆子痫的风险。亚麻籽油还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够帮助保护细胞免受自由基的损害，对孕妇的健康同样有益。
为了确保亚麻籽油的安全摄入，孕妇在食用时应注意适量。建议每日摄入量不超过一汤匙（约15毫升），并选择未精炼、冷榨的亚麻籽油，以保持其营养价值。同时，孕妇应避免高温烹饪亚麻籽油，因为高温会破坏其有益成分。孕妇在食用亚麻籽油之前，最好咨询医生的意见，以确保其适合个人的健康状况。
【生活小贴士：】
1. 孕妇每日摄入亚麻籽油量不宜超过15毫升。
2. 选择未精炼、冷榨的亚麻籽油。
3. 避免高温烹饪亚麻籽油。
4. 在食用前咨询医生意见。
2025-12-21 09:33
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
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