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13岁练腹肌，对身体有影响吗
补充说明：13岁练腹肌，对身体有影响吗
a******W 2021-11-02 16:24
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精选回答(1)
13岁练腹肌通常不会对身体产生不利影响，但需要确保安全和适当的锻炼方式。
腹肌锻炼本身并不会对身体造成负面影响，尤其对于青少年而言，只要遵循正确的锻炼方法和原则，可以促进身体健康。
如果孩子存在生长发育迟缓、骨骼未完全闭合等问题，则不建议过早开始腹肌训练，以免影响骨骼正常发育。
需要注意的是，在孩子练习腹肌的过程中，家长应监督其避免运动强度过大或姿势不当导致肌肉拉伤或其他损伤。同时还要关注孩子的饮食摄入，确保提供足够的营养支持其体魄成长。
2024-02-15 02:33
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
