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怎么改善晕车体质
补充说明：怎么改善晕车体质
a******W 2021-11-03 16:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改善晕车体质可以考虑运动疗法、中药调理、针灸治疗、心理干预等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
通过规律的身体活动如跑步、游泳等来增强身体平衡感和适应能力。提高前庭系统功能及大脑对运动状态的认知水平，从而减少晕动病发生概率。
2.中药调理
可选用具有健脾和胃作用的中药材如陈皮、茯苓等配制成药膳或汤剂服用。这些药材能够调节消化系统功能，缓解因脾胃虚弱导致的恶心呕吐等症状，从而辅助减轻晕车反应。
3.针灸治疗
选择特定穴位如百会穴、内关穴等，在专业针灸师指导下进行电针或温针灸操作。针灸刺激可促进血液循环和神经反射，有助于舒缓晕车时出现的头晕、眩晕等症状。
4.心理干预
接受认知行为疗法或放松训练，由经验丰富的心理咨询师引导进行。针对个体恐惧或焦虑源进行针对性干预，帮助建立正向联想，降低晕车时的心理压力。
建议患者日常生活中注意饮食调整，避免暴饮暴食或空腹乘车，以免加重晕车症状。同时，保持充足的睡眠也有助于提升晕车后的恢复速度。
2024-04-08 05:09
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
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