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孕妇可以吃山药排骨汤吗
补充说明：孕妇可以吃山药排骨汤吗
a******W 2021-11-03 16:19
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用山药排骨汤。山药和排骨都是营养丰富的食材，它们能够为孕妇提供必要的营养成分。
山药富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助孕妇改善消化系统功能，预防便秘。同时，山药中的黏液蛋白有助于增强机体免疫力，对抗病毒和细菌的侵袭。排骨则富含高质量的蛋白质、钙质和多种维生素，能够为孕妇提供充足的营养支持，促进胎儿骨骼和肌肉的发育。但是，需要注意的是，孕妇在食用山药排骨汤时，应确保食材新鲜、烹饪彻底，避免食物中的细菌或寄生虫对孕妇和胎儿造成伤害。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜的食材，确保烹饪过程中彻底煮熟。
2. 注意个人体质，如有过敏史，应先咨询医生。
3. 控制汤品的盐分摄入，避免水肿和高血压。
4. 食用时分量适中，避免消化不良。
2025-12-21 14:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
