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慢跑后多久能吃饭
补充说明：慢跑后多久能吃饭
a******W 2021-11-03 16:21
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慢跑后一般需要休息30分钟左右才能吃饭。
慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够促进身体血液循环，提高自身免疫力，对身体有一定的好处。在慢跑过程中，体内血液循环会加快，从而导致胃肠道内的血液循环也会加快，如果在跑步后立即吃饭，可能会导致胃肠道内的血液循环减少，从而影响胃肠道的消化和吸收，不利于身体健康。另外，在慢跑后身体会产生大量的汗液，如果在此时吃饭，可能会导致身体出现饱腹感，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状，因此一般建议在慢跑后休息30分钟左右再吃饭。
在日常生活中，建议患者在慢跑后可以适当饮用温水，补充身体所需要的水分，缓解口渴的情况。同时，患者也要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果在跑步后出现了不适的症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2021-11-04 00:09
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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