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生吃鸡蛋黄有什么好处
补充说明：生吃鸡蛋黄有什么好处
a******W 2021-11-04 16:51
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生吃鸡蛋黄的好处有补充营养、促进消化、预防便秘、增强记忆力、保护视力等。
1、补充营养
鸡蛋黄中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育。
2、促进消化
鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用鸡蛋黄，有利于改善便秘的情况。
3、预防便秘
鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在大便干结的情况，可以适量食用鸡蛋黄，有利于改善便秘的情况。
4、增强记忆力
鸡蛋黄中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，患者适量食用可以增强记忆力，还可以提高人体的免疫力。
5、保护视力
鸡蛋黄中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有助于保护视力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2021-11-04 17:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
