发病时间：不清楚
高中生怎么长高
补充说明：高中生怎么长高
a******W 2021-11-04 16:53
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
高中生想长高可以考虑营养补充|充足睡眠|运动疗法|生长激素治疗等方法来促进身高增长。如果身高增长情况不佳或出现其他身体问题，建议及时就医以获取专业指导。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素D及钙质摄入量来实现。这些微量营养素对于骨骼健康至关重要，可促进骨组织生长发育。
2.充足睡眠
保证每天至少8小时高质量的夜间休息时间。睡眠期间会分泌生长激素，有助于身高的增长；此外，充足的休息也有助于身体恢复并为新的一天做好准备。
3.运动疗法
制定规律且包含跳跃类运动如跳绳、篮球等在内的锻炼计划，并严格执行。特定的跳跃动作有助于刺激骺软骨细胞分裂增殖，从而促进身高增长；同时，运动还可以提高心肺功能、增强体质。
4.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物能够模拟自然产生的生长激素作用，加速骨骼及其他组织的增长。
除了上述建议外，家长还要注意孩子的心理健康，避免过度压力对身高的影响。定期评估孩子的生长状况，如有疑问及时咨询专业医生。
2024-02-16 11:47
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
