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我19岁血压偏高，怎么办哪
补充说明：我19岁血压偏高，怎么办哪
a******W 2021-11-04 16:53
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精选回答(1)
19岁血压偏高可以考虑生活方式干预、降压药、心理行为疗法等方法来控制血压。如果血压持续升高或伴有其他症状，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
首先需要调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙摄入；同时戒烟限酒，规律运动，控制体重。通过降低钠盐摄入可有效降低血压，而钾、钙有助于对抗钠盐引起的升压作用；此外，吸烟会导致血管收缩，升高血压，饮酒则会暂时性降低血压，但长期酗酒会使血压持续上升。
2.降压药
遵医嘱选择合适的药物如利尿剂、β受体阻滞剂等，按时服用并监测血压变化。这些药物能够通过影响体内电解质平衡或心脏活动来降低血压。开始使用时应定期检查肾功能及电解质水平。
3.心理行为疗法
接受专业心理咨询师指导，在安静环境中放松身心，尝试深呼吸练习、冥想等技巧。心理因素可能对血压产生一定影响，通过缓解压力、焦虑情绪来间接改善血压值。需持之以恒地实践上述方法才能见效。
除了上述措施外，建议患者定期监测血压，以便及时发现血压波动情况。若血压持续处于较高状态，则应在医生指导下用药治疗，如硝苯地平片、卡托普利片等。
2024-03-16 04:42
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
