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维生素c可以和叶酸一起吃吗

发病时间:不清楚

维生素c可以和叶酸一起吃吗

补充说明:维生素c可以和叶酸一起吃吗

a******W 2021-11-04 16:54

维生素 叶酸 维生素C

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刘新娟 主治医师 三甲

擅长:全科

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维生素C和叶酸可以一起食用。
维生素C有利于非血红素铁的吸收,而叶酸则是红细胞生成所必需的物质,二者同时摄入能够提高铁的利用率并促进红细胞的生成。
对于需要额外补充的人群,可以在医生指导下适量服用维生素C和叶酸制剂。但不宜过量,以免引起不良反应。
在补充维生素C和叶酸时,应注意遵循推荐剂量,并定期监测血液中的浓度以评估健康状况。如有不适症状出现应及时就医咨询。

2024-02-05 05:10

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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