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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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腰酸直不起来的情况通常与腰部肌肉疲劳、劳损、椎间盘突出、腰椎病变等多种因素相关。这种症状往往发生在长时间保持同一姿势、过度劳累或受伤之后。它不仅影响日常生活,还可能提示潜在的健康问题。

如果腰酸伴随有下肢麻木、疼痛加剧或活动受限,这可能是椎间盘突出或腰椎病变的迹象。这些症状可能在长时间站立或坐着后加剧,有时在弯腰或扭转腰部时会感到疼痛加剧。如果疼痛突然出现,强度剧烈且伴有其他神经系统症状,如感觉异常或肌肉无力,这可能是更严重的状况,如急性腰椎间盘突出或腰椎骨折,需要立即就医。

常见的认知误区包括认为轻微的腰痛无需关注,或者误以为任何腰痛都与椎间盘突出有关。实际上,大多数腰痛是暂时的,可以通过休息和适当的治疗得到缓解。对于持续时间较长或伴有其他严重症状的腰痛,及时就医进行专业诊断是必要的。

【预防小贴士:】

1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。

3. 注意工作环境的舒适度,使用符合人体工程学的家具。

2025-12-21 08:39

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腰肌劳损

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