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儿高的方法
补充说明：儿高的方法
a******W 2021-11-05 16:45
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儿高的方法主要有饮食调理、生活调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗等。
1、饮食调理
儿高需要保证营养充足，饮食上要多吃含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，有助于促进身体发育，帮助增高。
2、生活调理
平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于促进骨骼生长，帮助身体长高。
3、适当运动
平时还要适当进行体育锻炼，如游泳、跳绳、打篮球等，可以促进骨骼的生长发育，对身高增长有一定的帮助。
4、保证睡眠
在日常生活中，家长要保证儿童有充足的睡眠时间，因为生长激素在睡眠状态下分泌是比较旺盛的，如果长时间熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。
5、药物治疗
如果通过饮食调理、生活调理的方式，没有达到增高的效果，可以在医生的指导下，合理使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善。
在日常生活中，家长要注意儿童的饮食，避免吃辛辣刺激类食物，如辣椒、花椒等，以免影响身体发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-05 22:09
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