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小孩子平时喝柠檬蜂蜜水好吗
补充说明：小孩子平时喝柠檬蜂蜜水好吗
a******W 2021-11-05 16:45
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医生回答(1)
盛韶幸 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小孩子平时适当喝柠檬蜂蜜水有一定好处。
柠檬中含有丰富的维生素C、有机酸等抗氧化成分，而蜂蜜则含有多种氨基酸以及矿物质元素，这些都属于人体所需的营养物质，因此可为机体补充营养。此外，柠檬中的柠檬酸能够促进消化液分泌，进而增强食欲；而蜂蜜则具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。
如果小孩对柠檬或蜂蜜过敏，则不建议饮用柠檬蜂蜜水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
给小孩子喝柠檬蜂蜜水时需注意适量原则，并且不宜空腹饮用，避免加重胃肠道负担。
2024-02-20 00:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
