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肩颈酸痛还能做运动吗
补充说明：肩颈酸痛还能做运动吗
a******W 2021-11-06 19:47
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肩颈酸痛时应避免剧烈运动，以免加重症状，但仍可进行轻度活动。
轻度活动有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，而剧烈运动则会增加肌肉负担，导致疼痛加剧。
在出现肩颈酸痛的症状时，如果疼痛是由急性损伤引起的，则不建议患者进行运动。此外，若患者的疼痛是由于颈椎病、肩周炎等疾病因素所导致的，则也不宜进行运动。
对于存在肩颈酸痛症状的人群，在日常生活中应注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部肌肉劳损的风险。适当运动可以增强身体素质，但要选择适合自己体质的运动方式，并注意运动强度和时间，以免造成不必要的伤害。
2024-03-22 15:55
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