发病时间：不清楚
肾阳虚做什么运动
补充说明：肾阳虚做什么运动
2021-11-07 20:22
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精选回答(1)
肾阳虚的患者可以适当进行慢跑、打太极拳、跳绳等运动，有利于病情的改善。
1、慢跑
肾阳虚可能是长期过度劳累、后天不足等原因，导致肾脏阳气不足，出现腰膝酸软、肢体不温、畏寒怕冷等症状。此时可以适当进行慢跑，能够促进全身血液循环，从而加快新陈代谢，有利于症状的改善。
2、打太极拳
打太极拳能够调和脏腑气血阴阳，打太极拳还可以使全身气血通畅，能够起到温肾助阳的作用，对改善肾阳虚有一定的好处。
3、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，能够增强自身抵抗力，还可以促进体内的血液循环，有利于肾阳虚的改善。但是在跳绳时要注意控制运动量，避免长时间过度运动，以免导致肾阳虚的情况加重。
除此之外，肾阳虚的患者也可以适当进行游泳、骑自行车、打羽毛球等运动。如果病情比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、四神丸等药物进行治疗。在日常生活中，患者还可以多吃温补类的食物，如羊肉、桂圆等，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2022-08-23 16:15
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医生回答(1)
依据您的描述，肾阳虚的人合适跑步。跑步能够加强体质，加强机体免疫力，按照中医来讲，跑步锻炼有助于机体阳气增加，有好处肾阳虚病患病情的改善。肾阳虚能够吃点儿右归丸济生肾气丸金匮肾气丸，也能够看中医喝中药调养医治一下。
2021-11-08 02:10
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肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统(NEIS)有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺(肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺)轴不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑(或更高级)的调节功能紊乱。同时认为老年人生理改变和肾阳虚证甚为相似，肾阳虚证也意味着一定程度上的未老先衰。
症状起因：一、中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。[1] 二、肾阳虚证与内分泌功能关系： 最早研究开始于1959年，邝安堃等用糖皮质激素造成了肾阳虚小鼠模型，并发现模型小鼠的甲状腺、肾上腺、垂体重量和耗氧量发生病理性改变，处于一种严重的消耗状态，呈现肾阳虚。 沈自尹等以不同病种的肾阳虚证病人作为研究对象，在大量的指标测试中发现肾阳虚病人24h尿17羟皮质类固醇含量普遍低于正常值，而经补肾后，尿17羟皮质类固醇值有所提高。检查了下丘脑-垂体-肾上腺皮质功能，结果30例正常人中仅1例异常，而48例肾阳虚病人中有20例异常。因此，沈自尹等人把肾阳虚定位在下丘脑-垂体及其所属三个靶腺(肾上腺、甲状腺、性腺)，认为肾阳虚证患者存在着肾上腺、甲状腺、性腺、垂体不同环节、不同程度的功能紊乱，这一结论还被其他学者所证实。 蔡定芳等人对皮质激素所致肾阳虚大鼠的下丘脑-垂体-肾上腺的形态学改变进行了系统的研究，发现肾阳虚时下丘脑室旁核小细胞区促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)阳性细胞及正中隆起外层CRF阳性纤维明显减少，染色变淡;垂体前叶促肾上腺皮质激素(ACTH)阳性细胞数量减少;肾上腺明显萎缩，特别是束状带明显变薄。同样在对肾阳虚病人的T3、T4、TSH(甲状腺轴)、睾丸酮(T)、雌二醇(E2)、E2/T、FSH、LH等进行测定时，均发现其值比正常人低。肾阳虚促甲状腺素释放激素(TSH)兴奋试验出现延迟反应。 钟历勇等研究了补肾、健脾、活血三类复方对肾阳虚大鼠下丘脑CRF mRNA的影响，惟有补肾中药能够提高肾阳虚大鼠下丘脑CRF mRNA的表达，能对HPAT轴起到保护作用，进一步说明了肾阳虚证与神经内分泌功能紊乱有关。
常见检查：
就诊科室：中医
