发病时间：不清楚
肩周炎较好的锻炼方法是什么
补充说明：肩周炎较好的锻炼方法是什么
a******W 2021-11-08 16:09
我要咨询
精选回答(1)
肩周炎最好的锻炼方法这种说法一般不准确。肩周炎患者可以通过爬墙法、划轮法、梳头法、画圈法、后背手指爬行等方式进行锻炼。
1、爬墙法
患者可以面对墙壁站立，双手上举，沿着墙壁逐渐向上爬，使上肢尽量高举，到最大限度后再逐渐放下，反复进行，可以缓解肩周炎的不适症状。
2、划轮法
患者可以将双手放在身体两侧，沿着轮子的外侧向前推动，同时将双手向内侧拉，可以锻炼肩关节的灵活性，有利于病情的改善。
3、梳头法
患者可以用手指用力梳头，从前额到头顶，再从后头到前头，逐渐缓慢进行，可以促进局部血液循环，有利于病情的改善。
4、画圈法
患者可以将双手、手臂分别从头部的左、右侧画圈，然后再从头顶到手臂，逐渐缓慢进行，可以锻炼肩关节的灵活性，有利于病情的恢复。
5、后背手指爬行
患者可以将双手放在身体的后侧，然后用手指用力将手臂抬起，逐渐将手臂抬高，可以锻炼肩关节的灵活性，有利于病情的恢复。
患者在锻炼时需要注意劳逸结合，避免锻炼过度，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-08 16:09
举报相关问题
向医生提问
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
沉香十七味丸
“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
