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肩周炎手不能后背怎么锻炼
补充说明：肩周炎手不能后背怎么锻炼
a******W 2021-11-08 16:10
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精选回答(1)
肩周炎患者若出现手不能后背的情况，可以尝试肩关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练等方法来缓解症状。如果症状没有改善甚至加重，应尽快就医。
1.肩关节功能锻炼
通过被动运动、主动运动相结合的方式，在医生指导下进行针对性的功能恢复训练。此措施旨在提高肩关节灵活性及稳定性，改善不适症状，对缓解肩周炎所致的手不能后背有一定作用。
2.肌肉力量训练
患者可以在专业人员指导下进行肱二头肌屈伸动作、肩胛骨夹紧动作等肌肉力量训练。上述训练能够增强上肢肌肉力量，促进血液循环，进而辅助减轻肩周炎症反应，缓解不适症状。
3.关节活动度训练
患者需要在专业人士的帮助下进行外展、内旋、外旋等活动范围练习。该措施有助于恢复正常关节活动范围，对于改善肩周炎患者的肩关节功能障碍具有积极作用。
除上述措施外，患者还可尝试热敷、针灸等方式来缓解不适症状。建议定期评估身体状况，以便及时调整康复计划。
2024-01-15 06:49
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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