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多吃花生可以预防心血管疾病吗?

发病时间:不清楚

多吃花生可以预防心血管疾病吗?

补充说明:多吃花生可以预防心血管疾病吗?

a******W 2021-11-09 17:44

花生 心血管疾病 胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 高密度脂蛋白胆固醇 血脂异常 冠心病 脑卒中 过敏 血压 血糖

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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多吃花生可以在一定程度上帮助预防心血管疾病。
由于花生含有丰富的不饱和脂肪酸,如Omega-3和Omega-6,这些脂肪酸能够促进体内好胆固醇的产生,抑制坏胆固醇的合成,从而降低低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,改善血脂异常,降低冠心病、脑卒中的发病风险。
对于存在花生过敏的人群而言,过多食用花生可能会诱发或加重过敏反应,增加心血管系统负荷。
因此,建议适量摄入花生以预防心血管疾病,并定期进行体检监测血压、血糖等指标,若发现异常应及时就医。

2024-01-24 03:10

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