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地皮菜的功效与作用
补充说明：地皮菜的功效与作用
2021-11-09 17:41
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地皮菜通常具有补充营养、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
地皮菜是一种营养价值比较高的蔬菜，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、润肠通便
地皮菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用，能够预防便秘。
此外，地皮菜还具有辅助利尿消肿等功效与作用。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。平时要注意饮食健康，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如生菜、苹果等，还可以适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
2022-03-23 11:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
