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怎样才能让奶水多起来
补充说明：怎样才能让奶水多起来
a******W 2021-11-10 17:49
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精选回答(1)
哺乳期妈妈想要增加奶水量，可以通过调整饮食结构、增加休息时间和进行适当的身体活动来实现。增加奶水量需要从营养和生理两方面入手，下面将详细解释这些方法背后的科学原理。
营养是影响乳汁分泌的重要因素。人体需要足够的蛋白质、维生素和矿物质来合成乳汁。其中，蛋白质是乳汁的主要成分之一，它不仅能够促进乳汁的分泌，还能为宝宝提供必要的营养。维生素和矿物质则能够促进乳腺细胞的健康，提高乳汁的质量。哺乳期妈妈需要保证饮食中富含这些营养素，比如多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
充足的休息时间和适当的身体活动也是增加奶水量的关键。当人体处于压力状态时，体内会分泌皮质醇等应激激素，这些激素会抑制催乳激素的分泌，从而影响乳汁的产量。保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足的睡眠，对于促进乳汁分泌具有重要作用。适量的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于提高乳汁的产量。
【生活小贴士：】
1. 保证饮食中富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2. 保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3. 适量的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢率，有助于提高乳汁的产量。
2025-12-22 18:30
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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适用于乳腺囊性增生病和男性乳腺发育症
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经期综合征、老年性外阴干枯症及阴道炎、卵巢切除后、原发性卵巢缺如。2.乳腺癌、绝经后及男性晚期乳腺癌、不能进行手术治疗者。3.前列腺癌，不能手术治疗的晚期患者。4.预防产后泌乳、退（或回）乳。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
