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刚运动完可以吃饭吗
补充说明：刚运动完可以吃饭吗
a******W 2021-11-10 17:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
刚运动完不可以马上吃饭。
刚运动完时，肌肉需要大量的血液来帮助修复和建立新的蛋白质，如果此时进食，会导致部分血液流向胃部帮助消化食物，从而减少了肌肉所需的血流，影响肌肉恢复和生长。
在剧烈运动后立即进食高脂肪或高糖的食物可能会导致消化不良或不适感，因此建议选择低脂、低糖的食物，如水果、蔬菜等。
为了避免运动后的不适反应，应确保在运动前后保持适当的饮食习惯，并注意休息与水分补给。
2024-03-08 17:58
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
