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血糖高一日三餐怎样吃？
补充说明：血糖高一日三餐怎样吃？
a******W 2021-11-10 17:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖高的患者一日三餐的食用方法，主要包括少食多餐、定时定量进食、营养均衡、粗细搭配等。
1、少食多餐
对于血糖高的患者，建议根据自身的血糖控制情况，少食多餐，比如1天可以吃5-6餐，每餐吃的食物种类不宜过多，以免导致血糖波动过大，不利于病情的控制。
2、定时定量进食
血糖高的患者，还需注意定时定量进食，避免暴饮暴食，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。
3、营养均衡
患者在日常生活中还要注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。
4、粗细搭配
患者还可以适当进食粗粮，例如燕麦、荞麦等，有助于增加饱腹感，减少主食的摄入量。
5、其他
建议患者在日常生活中还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。
另外，如果患者血糖高的情况比较严重，建议及时就医，需要在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。
2021-11-10 19:42
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
