发病时间：不清楚
跑步第二天腿酸痛还要继续吗
补充说明：跑步第二天腿酸痛还要继续吗
a******W 2021-11-10 17:52
我要咨询
精选回答(1)
跑步后出现轻微肌肉酸痛时，可以通过拉伸、按摩等方式缓解症状，不必停止运动。
轻微肌肉酸痛是由于乳酸在体内堆积导致的，通过拉伸和按摩有助于促进乳酸代谢，从而减轻肌肉酸痛的症状。如果停止运动可能导致肌肉萎缩和其他健康问题。
此外，还应注意观察是否伴有发热、乏力等全身不适症状。这些症状可能表明存在感染或过度训练引起的炎症反应。
建议在跑步过程中注意呼吸节奏和步频，避免因不正确的姿势造成额外压力而加剧腿部酸痛。
2024-03-06 02:39
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
