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经常锻炼舌头有什么好处？
补充说明：经常锻炼舌头有什么好处？
a******W 2021-11-10 17:53
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经常锻炼舌头可以促进胃肠蠕动、改善发音、提高身体免疫力、促进血液循环、锻炼咀嚼肌等好处。
1、促进胃肠蠕动
经常锻炼舌头可以促进胃肠蠕动，能够帮助食物消化，能够缓解消化不良的症状，还可以预防便秘。
2、改善发音
经常锻炼舌头还可以改善发音，尤其是对于一些存在舌系带过短的患者，经常锻炼舌头，能够使舌头的活动范围更加开阔，从而改善发音。
3、提高身体免疫力
经常锻炼舌头还可以提高身体免疫力，因为舌头上面的舌乳头是口腔内的一种黏膜，是味觉感受器，能够感受味觉，同时还能够感受到食物的冷热刺激，从而促进身体的新陈代谢，在一定程度上还能够提高身体的免疫力。
4、促进血液循环
舌头上面的血管比较丰富，适当进行舌头锻炼，能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善上火引起的不适症状，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。
5、锻炼咀嚼肌
舌头的活动还能够锻炼到咀嚼肌，经常锻炼舌头能够使咀嚼肌更加发达，从而提高咀嚼能力，还可以辅助改善颞下颌关节紊乱综合征引起的疼痛。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响正常的身体健康。
2021-11-10 23:54
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
