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髌骨骨折后的康复训练方法
补充说明：髌骨骨折后的康复训练方法
a******W 2021-11-10 17:52
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髌骨骨折后的康复训练可以采用功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练等方法。如果在康复过程中发现疼痛加剧或其他不适，应立即停止训练并咨询专业医师。
1.功能性锻炼
从受伤部位周围软组织开始，逐渐增加活动范围和强度，遵循医嘱制定个性化计划。此措施有助于促进血液循环、减少肿胀并提高日常活动能力，对促进骨折愈合有益。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围主要肌群，使用渐进负荷原则开展低冲击力运动如抗阻练习。增强肌肉可提供物理支持并缓解因长期不活动导致的萎缩效应；有助于恢复至先前水平甚至超越。
3.关节活动度训练
重点是受影响关节的被动和主动范围练习，在无痛下逐步推进。目的是防止僵硬和挛缩，为后续功能恢复奠定基础；对于维持灵活性至关重要。
4.平衡稳定性训练
通过各种站姿和坐姿下的平衡挑战来加强核心稳定性和下肢控制力。改善身体协调性以预防跌倒事件发生；特别是在上下楼梯时体现价值。
在整个康复过程中，应定期评估患者的身体状况及康复进度，如有不适或异常应及时就医。此外，患者还应注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响病情恢复。
2024-02-16 11:42
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
