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吃vc可以美白吗
补充说明：吃vc可以美白吗
a******W 2021-11-11 18:00
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吃VC可能具有一定的美白效果。
维生素C作为氧化还原剂，参与机体多种生化反应，包括促进胶原蛋白合成及酪氨酸酶的抑制等。高浓度时可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，进而发挥美白作用。此外，维生素C还具有清除自由基的作用，有助于减轻皮肤因紫外线照射引起的色素沉着。
对于肤色暗沉或有色素沉着者，适量补充维生素C可能有一定的美白效果。但需注意个体差异及可能出现的不良反应。
在考虑使用VC作为美白辅助手段时，应确保摄入量适宜，并监测任何潜在的副作用。同时，均衡饮食、充足睡眠也是维持良好肌肤健康的重要因素。
2024-03-08 01:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
