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拉筋可以长高吗？
补充说明：拉筋可以长高吗？
a******W 2021-11-11 18:01
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精选回答(1)
拉筋一般是指拉伸，通常情况下，拉伸一般不可以长高。
拉伸一般可以促进身体的血液循环，还可以增加关节的活动度，在一定程度上还可以缓解肌肉酸痛的情况。但拉伸并不能够促进身体长高，因为身高主要是受遗传因素、营养因素、运动因素等影响，而拉伸并不会改变上述因素，因此，拉伸一般不可以长高。身高通常与父母的遗传基因有一定的关系，如果父母的身高比较高，孩子的身高也会比较高。另外，如果平时摄入的营养元素比较充足，而且经常进行体育锻炼，也有可能会促进骨骼的生长发育，从而出现长高的情况。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，对身体有一定的好处。但要避免做剧烈运动，也要避免长时间地跑步，以免使肌肉处于紧张的状态，从而出现肌肉损伤的情况。
2021-11-11 19:49
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
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