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脚崴伤如何快速恢复
补充说明：脚崴伤如何快速恢复
a******W 2021-11-11 18:01
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脚崴伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节保护等治疗措施进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上肢，每圈之间重叠约50%；松紧度适宜，以能插入一根手指为佳。通过适度压迫促进淋巴回流、改善血液循环、缓解水肿及疼痛。适用于因外伤导致的肢体肿胀、疼痛等情况。
3.抗炎镇痛药物
患者可口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，从而减轻炎症和缓解疼痛。适合用于轻至中度脚部扭伤后的急性期处理。
4.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的康复运动，如踝关节稳定性训练，以增强周围肌肉力量和关节稳定性。提高关节周围肌群的力量和平衡能力，预防再次受伤。针对脚部扭伤后常见的并发症提供有效保护。
在恢复期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤并延缓愈合过程。必要时，可在医师指导下使用拐杖辅助行走，以分散下肢负重压力，有利于患足功能恢复。
2024-03-01 10:56
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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