发病时间：不清楚
请问吃生板栗有什么好处和注意?
补充说明：请问吃生板栗有什么好处和注意?
a******W 2021-11-11 18:01
我要咨询
精选回答(1)
生板栗富含淀粉、膳食纤维及多种维生素，适量食用可补充能量、促进肠道蠕动，对维持血糖平稳有一定辅助作用。其含有的不饱和脂肪酸和矿物质，也有助于日常营养均衡。但生板栗淀粉含量较高，消化功能较弱者一次不宜多食，以免引起腹胀。板栗需充分咀嚼，避免整粒吞咽。对坚果过敏者应谨慎尝试。日常建议作为两餐之间的少量加餐，并注意整体饮食搭配，根据自身消化情况调整食用量。
2026-05-23 07:28
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
