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经常凌晨两点睡觉,会有什么危害
补充说明：经常凌晨两点睡觉,会有什么危害
a******W 2021-11-11 17:59
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经常凌晨两点睡觉可能会导致睡眠剥夺、生物钟紊乱、免疫力下降、认知功能受损以及肥胖或代谢综合征。
1.睡眠剥夺
睡眠剥夺是指长时间无法获得足够休息，导致大脑皮层和下丘脑功能异常。会导致记忆力、注意力、情绪控制能力等认知功能下降，进而影响日常生活和工作表现。
2.生物钟紊乱
长期熬夜可能导致生物钟紊乱，干扰体内激素分泌及新陈代谢过程。从而引发一系列生理变化，包括食欲不振、消化不良等问题。
3.免疫力下降
长期熬夜会影响机体免疫系统的正常运作，降低机体抵抗力。使身体更容易受到病原体侵袭，增加感染性疾病发生的风险。
4.认知功能受损
长期熬夜会导致大脑得不到充分休息，神经细胞处于持续兴奋状态，可能会损伤大脑的功能结构。表现为思维迟钝、反应变慢、决策困难等症状，严重时甚至会出现抑郁、焦虑等心理问题。
5.肥胖或代谢综合征
经常熬夜可能扰乱体内激素平衡，促进食欲并减少运动欲望，导致能量摄入大于消耗。长期积累可能导致体重增加，进而发展为肥胖症或其他代谢相关疾病。
充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。建议制定规律作息时间，优化睡前环境，以确保每晚都能获得足够的高质量睡眠。
2024-02-20 00:18
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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