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爆米花吃得太多会有什么危害?
补充说明：爆米花吃得太多会有什么危害?
a******W 2021-11-11 17:58
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
爆米花吃得太多可能导致营养不良、肥胖症、维生素B群缺乏、牙齿敏感和消化不良。
1.营养不良
长期过量食用爆米花可能导致能量和营养摄入不足，进而影响身体发育。会导致体重下降、生长迟缓等现象发生，严重时甚至会出现贫血等问题。
2.肥胖症
过多摄入爆米花中的油脂和碳水化合物，导致热量摄入超过消耗，引起脂肪堆积。易引发超重或肥胖症状，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病风险。
3.维生素B群缺乏
爆米花中可能添加防腐剂或人工色素，这些添加剂可能会影响人体对某些维生素的吸收利用。可能导致神经系统功能障碍、精神异常等症状出现。
4.牙齿敏感
爆米花含糖分较高，且质地较硬，频繁进食可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感。可能出现牙齿疼痛、龋齿等情况，需要及时进行专业治疗。
5.消化不良
大量吃爆米花可能会加重胃肠道负担，导致消化系统工作效率降低。可表现为腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状。
爆米花虽美味，但不宜过量食用。建议合理搭配饮食，确保营养均衡。
2024-03-01 09:50
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