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长期腹式呼吸的坏处有哪些?
补充说明：长期腹式呼吸的坏处有哪些?
a******W 2021-11-11 17:57
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长期腹式呼吸可能导致胸廓畸形、膈肌功能障碍、肺通气不足、影响心肺功能以及增加二氧化碳潴留风险。
1.胸廓畸形
长期腹式呼吸可能导致胸廓肌肉不平衡，进而引起胸廓畸形。胸廓畸形会影响心肺功能，严重时可导致呼吸困难、心脏负荷加重等现象发生。
2.膈肌功能障碍
腹式呼吸主要依赖膈肌运动，长期不当可能使膈肌僵化或损伤，引发功能障碍。膈肌功能障碍会引起胸腔内压异常，进一步影响到肺部的通气和换气功能，出现胸闷、呼吸困难等症状。
3.肺通气不足
腹式呼吸方式不正确可能会导致胸部肌肉紧张，从而限制肺部扩张，降低肺活量。这会导致每次呼吸进入体内的氧气减少，长时间下来可能会引起慢性缺氧，造成身体疲劳、注意力不集中等问题。
4.影响心肺功能
腹式呼吸若操作不当会使得横隔膜上下移动幅度增大，对心脏产生压迫作用，影响血液循环。长期如此容易诱发心血管疾病的发生，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。
5.增加二氧化碳潴留风险
腹式呼吸如果使用方法错误，会使胸廓前后径缩短，不利于气体交换，导致二氧化碳潴留。二氧化碳潴留会引起头痛、嗜睡、意识模糊等症状，严重时甚至会出现昏迷的情况。
建议定期进行肺功能锻炼和体检，以监测任何潜在的问题。如有不适症状应及时就医。
2024-02-05 00:50
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