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锻炼不出汗有效果吗

发病时间：不清楚

锻炼不出汗有效果吗

补充说明：锻炼不出汗有效果吗

2021-11-11 17:58

减肥

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代岩主治医师河南省中医药研究院附属医院三甲

擅长：常见内科杂病

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锻炼不出汗可能有效果。这并不意味着锻炼时出汗越多，锻炼的效果就越好。运动后，即使不出汗，也会激活身体，消耗热量。促进身体血液循环，加速身体新陈代谢，对减肥和健身有较好的效果。但相对而言，运动后出汗可能比不出汗好，因为出汗代表着需要通过出汗排出身体热量，这意味着出汗时消耗的热量比不出汗时消耗的热量要多。

2022-04-27 15:52