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天天吃燕麦片的副作用
补充说明：天天吃燕麦片的副作用
2021-11-11 17:58
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精选回答(1)
一般情况下，天天适量吃燕麦片并不存在副作用。但如果天天过量吃燕麦片，可能会导致消化不良、营养不均衡、肥胖等情况。燕麦片是由燕麦粒轧制而成的一种粗粮，其中含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，平时适当吃一些可以补充身体所需的营养。
1、消化不良
燕麦片中含有大量的膳食纤维，如果每天大量吃，可能会加重胃肠道负担，导致食物在胃肠道内不能及时被消化和吸收，从而引起消化不良的情况，患者可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、营养不均衡
燕麦片中含有的碳水化合物较多，而且其中还含有一定的糖分，如果每天过量吃，可能会导致体内的热量摄入过多，从而导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
3、肥胖
燕麦片中的热量比较高，每100克的燕麦片中大约含有654大卡的热量，如果每天过量吃，可能会导致热量摄入过多，从而导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
除此之外，还可能会出现上火、腹胀、腹痛等副作用。在日常生活中，建议患者需要注意保持健康的饮食，避免食用辛辣刺激、油腻等食物，如辣椒、肥肉等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-20 10:27
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医生回答(1)
常吃燕麦片也有副效果，不过首先想到的都是它的好，是能够减肥，降血脂的人的首选。但是为了减肥，每日吃麦片，也有大概造成胃部不舒适，由于麦片性甘，有的加工制作粗糙，不简单消化，大量食用有大概添加胃部的负担。
2021-11-12 01:06
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
