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长期不吃晚饭会怎么样
补充说明：长期不吃晚饭会怎么样
a******W 2021-11-11 17:58
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长期不吃晚饭可能导致营养不良、体重增加、消化系统紊乱、能量代谢失调以及基础代谢率下降。
1.营养不良
长期不吃晚餐会导致每日摄入热量和营养素不足，无法满足身体的基本需要。可能导致蛋白质、维生素和矿物质缺乏，引起乏力、头晕等症状，严重时可影响生长发育和免疫力。
2.体重增加
长时间不进食晚餐会导致人体的新陈代谢减慢，使体内消耗的能量减少，从而导致脂肪堆积。可能会出现肥胖的情况发生，不利于身体健康。
3.消化系统紊乱
晚餐时间过长或食物过于油腻易加重胃肠道负担，导致消化吸收功能受到影响。可能出现腹胀、腹泻等不适症状，进一步引发胃肠疾病的发生概率增高。
4.能量代谢失调
长期不吃晚餐会导致机体处于负氮平衡状态，进而影响到体内的激素水平，如瘦素、胰岛素等，这些激素的变化会影响能量代谢。可能降低基础代谢率，使人更容易感到疲劳和饥饿，同时也会对心血管健康产生不利影响。
5.基础代谢率下降
长期不吃晚餐会导致机体处于一种低血糖的状态下，此时为了维持正常的生理活动，机体会通过降低基础代谢率来节省能量消耗。这将进一步加剧能量失衡，形成恶性循环，增加患代谢综合征和其他慢性疾病的风险。
建议保证每餐都有合理的饮食结构，避免暴饮暴食或过度节食。若因长期不吃晚餐而出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-02-07 09:51
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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1.适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如维生素B1缺乏所致的脚气病或Wernicke脑病。亦用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。2.全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养不良时维生素B1的补充。3.下列情况时维生素B1的需要量增加：妊娠或哺乳期、甲状腺功能亢进、烧伤、血液透析、长期慢性感染、发热、重体力劳动、吸收不良综合征伴肝胆系统疾病（肝功能损害、酒精中毒伴肝硬化）、小肠疾病（乳糜泻、热带口炎性腹泻、局限性肠炎、持续腹泻、回肠切除）及胃切除后。4.大量维生素B1对下列遗传性酶缺陷病可改善症状：亚急性坏死性脑脊髓病（Leigh病）、支链氨基酸病，乳酸性酸中毒和间歇性小脑共济失调。
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绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
