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补充说明：节食减肥怎样防止反弹
2021-07-20 18:12
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节食减肥，防止反弹，最好做到以下几个方面：1、每天坚持三餐，补充营养，饮食均衡，控制热量摄入过多。2、多吃些蔬菜和少量肉食，搭配谷类食品。3、早餐很重要，如果不吃早餐，空腹时间较长，中餐、晚餐的食量会增加。4、慢食，充分咀嚼。5、多喝水能促进身体循环，把毒素分泌出来排出体外，是减肥的最佳方法。
2021-08-12 18:45
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
