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夏威夷果的功效与作用有哪些

发病时间:不清楚

夏威夷果的功效与作用有哪些

补充说明:夏威夷果的功效与作用有哪些

a******W 2021-11-11 17:58

消化 皮肤 便秘 肠道 排便困难 腹泻 维生素E 衰老 大便 减肥 高血脂

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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夏威夷果具有补充能量和营养素、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解便秘等功效与作用。由于夏威夷果的营养价值较高,建议适量食用,避免过量导致脂肪摄入过多。
1.补充能量和营养素
夏威夷果富含脂肪、蛋白质等营养物质,这些物质可在体内氧化分解为机体提供能量。适量食用可作为能量来源或零食补充营养。
2.促进消化
夏威夷果含有一定的油脂成分,能润滑肠道,促进食物残渣排出。对于存在排便困难等问题的人群,适当进食有助于减轻症状。但不宜过量摄入,以免引起腹泻。
3.改善皮肤健康
夏威夷果中的维生素E具有抗氧化的作用,能够减少自由基对皮肤的损伤,从而起到延缓衰老的效果。日常可通过食用夏威夷果来达到保养肌肤的目的。
4.增强免疫力
夏威夷果中所含有的锌元素可以促进白细胞的产生,提高机体的免疫功能。通过食用夏威夷果来补锌,进而增强身体抵抗力。
5.缓解便秘
夏威夷果中含有丰富的膳食纤维,这种物质能够刺激胃肠道蠕动加快速度,从而使大便顺利排出体外。对于经常出现排便不畅的人来说,可以通过吃夏威夷果的方式进行改善。
需要注意的是,虽然夏威夷果有一定的营养价值,但是其热量较高,因此建议减肥人群少量食用。另外,由于个体差异,对于某些特殊体质或有特定疾病史者,如高血脂患者,应谨慎食用以避免可能的风险。

2024-03-23 03:30

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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