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女人什么年龄吃鱼油好
补充说明：女人什么年龄吃鱼油好
a******W 2021-11-12 16:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
30岁-40岁、更年期、孕期、哺乳期、中老年人群食用鱼油有益于身体健康，但食物并无治疗作用，建议在医生指导下使用。
1.30岁-40岁
鱼油中含有不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞发育，提高记忆力。因此对于30-40岁的女性来说，适量摄入鱼油对身体健康有益。该年龄段的女性正处于事业发展的高峰期，工作压力较大，此时补充鱼油有助于缓解身心疲劳、改善睡眠质量。
2.更年期
鱼油中的EPA和DHA等物质具有调节内分泌的作用，能够有效缓解更年期综合症状。适当食用鱼油还可以帮助平衡体内激素水平，减轻潮热盗汗、情绪波动等症状。
3.孕期
鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，能促进胎儿大脑及视力的正常发育。研究发现，孕期摄入足够的鱼油可降低早产风险，并有利于新生儿出生后神经系统的健康发育。
4.哺乳期
鱼油中的DHA是构成神经系统细胞膜的重要成分，对婴儿的大脑和视网膜发育有重要作用。此外，DHA还有助于增强母乳中铁质吸收，预防贫血的发生。
5.中老年人群
鱼油富含不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能延缓衰老过程。研究表明，经常摄取鱼油的人群患心血管疾病的风险较低，并且更容易保持健康的体重范围。
需要注意的是，在服用鱼油时应遵循医嘱或产品说明书，避免过量使用。同时，对鱼油过敏者不宜食用。
2024-03-10 04:12
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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