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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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产妇坐月子期间可以吃各种新鲜水果。

在坐月子期间,水果是很好的营养来源,能够为产妇提供丰富的维生素和矿物质。比如,苹果富含维生素C和纤维素,能够帮助消化,同时提供能量;香蕉含有丰富的钾元素,有助于缓解产后水肿;橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够增强免疫力。这些水果不仅美味,而且对产妇的身体恢复非常有益。

选择水果时也需要注意一些事项。应选择新鲜、无污染的水果,避免食用未清洗干净的水果,以防细菌感染。应避免食用过于寒凉的水果,如西瓜、梨等,以免引起肠胃不适。最后,建议产妇在食用水果后,及时漱口或刷牙,以保持口腔卫生,避免细菌滋生。

【生活小贴士:】

1. 选择新鲜、无污染的水果。

2. 避免食用过于寒凉的水果。

3. 食用水果后及时漱口或刷牙。

2025-12-22 19:11

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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