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脾胃虚弱,吃东西不长肉,如何调理?
补充说明：脾胃虚弱,吃东西不长肉,如何调理?
a******W 2021-11-13 21:10
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精选回答(1)
脾胃虚弱,吃东西不长肉,可以考虑饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括增加蛋白质摄入量、减少精制碳水化合物、适量补充维生素和矿物质。蛋白质有助于维持肌肉质量，而精制碳水化合物可能导致血糖波动，影响食欲调节。维生素和矿物质对身体各系统功能有重要作用，适当补充可促进健康。
2.中药调理
中医师会根据个体体质开具处方，患者需按医嘱服用相应中药材，如黄芪、党参、白术等。这些药材具有补气健脾的功效，能够改善脾胃消化吸收功能，从而辅助增肥。但须注意药物可能存在的副作用及与其他药物相互作用的风险。
3.运动疗法
选择低强度、长时间持续的运动方式，如慢跑、游泳等；开始前应进行适当的热身活动，并逐渐增加运动强度和时间。通过提高新陈代谢率来帮助消耗多余脂肪并转化为肌肉组织。长期坚持有助于增强心肺功能和耐力水平，并改善整体健康状态。
4.生活方式调整
建议规律进餐，避免暴饮暴食或长时间空腹；保持充足睡眠，有助于恢复机体正常生理功能。此外还可采取放松心情、减轻压力的心理干预方法来缓解相关不适症状。上述措施综合运用可有效改善因不良生活习惯导致的相关临床表现。
针对脾胃虚弱引起的消瘦问题，在日常生活中还应注意避免过度劳累，以免加重脾胃负担，影响运化功能。
2024-02-26 18:21
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
