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成年女性一天需要多少蛋白质

发病时间:不清楚

成年女性一天需要多少蛋白质

补充说明:成年女性一天需要多少蛋白质

2021-11-13 21:10

免疫力降低 暴饮暴食 鸡蛋 孕妇 消化

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精选回答(1)

杨铁生 主任医师 北京大学人民医院 三甲

擅长:风湿免疫性疾病,包括类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,干燥综合征,脊柱关节炎,痛风,皮肌炎等。

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成人蛋白质每天的摄入量一般通过计算的方式来计算,常用计算公式是,体重乘以0.8—1.8。如50公斤体重的患者蛋白质的每日最大摄入量是90克,也就是相当于两个鸡蛋。其次蛋白质的摄入量也根据不同的情况,如孕妇或进行重体力劳动的患者,蛋白质的补充量可以适当增加一些,对于消化功能不良或不经常参加体力活动的患者,蛋白质的量应该适当少一些。

2022-04-14 17:03

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医生回答(1)

郭伟 主治医师 三甲

擅长:全科

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成年人一天或者须要80克的蛋白质。假如体内的蛋白质确实就会使人体的免疫力降低,或者是器官出现一些病变,因此每日必需按时补充适当的蛋白质来保持身体的正常新陈新陈代谢,能够多吃一些蛋类的和豆制品,也能够多吃一些瘦肉,同时要做到荤素搭配,不能暴饮暴食,可以适当的到户外去做一些体育锻炼。

2021-11-14 03:54

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疾病百科

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免疫力降低

免疫力降低是指因为过度疲劳,过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降,从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态,容易生病。

  • 症状起因:一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响,而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系,由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累,会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担,而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响,从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低,所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降,体力跟不上就难以抵抗劳累,进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品,但也不要过度清洁,人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境,那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长,人生病后恢复较慢或容易患感冒,这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

  • 可能疾病: 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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