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维生素d是鱼肝油吗?
补充说明:维生素d是鱼肝油吗?
a******W 2021-11-13 21:10
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医生回答(1)
维生素D不是鱼肝油,而是两种不同的物质。
维生素D是一种脂溶性维生素,主要存在于食物中,如蘑菇、鸡蛋黄等,能够促进肠道内钙磷的吸收,提高血浆钙和磷的浓度,有助于骨骼健康。鱼肝油是从深海鱼类肝脏中提取的一种油脂,富含维生素A和D,可以作为营养补充剂使用。
在缺乏维生素D或钙质的情况下,适量食用鱼肝油可起到一定的补益作用。但需注意的是,长期过量摄入可能会导致维生素A中毒。
需要注意的是,在摄取任何保健品前,应咨询医生或专业保健顾问的意见,以确保安全有效地满足个人需求。同时,均衡饮食与适度的日光暴露仍是预防维生素D不足的主要措施。
2024-02-19 13:33
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