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睡觉打鼾怎么办
补充说明：睡觉打鼾怎么办
a******W 2021-11-14 20:23
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医生回答(1)
睡觉打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、睡眠呼吸机使用等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
睡前应避免饮酒、吸烟及过量摄入咖啡因，保持规律作息。酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛，而咖啡因则会引起中枢神经兴奋，上述因素共同作用会加重打鼾的症状。
2.鼻腔扩张器使用
患者可以在医生指导下将鼻腔扩张器放置于两侧鼻孔内，一般需要每天晚上睡觉前使用。鼻腔扩张器能够扩大鼻腔空间，改善通气功能，从而减轻打鼾现象。
3.口腔矫正器佩戴
通过专业医师评估后定制适合患者的口腔矫正器，在夜间佩戴以纠正下颌位置。口腔矫正器有助于稳定下颌并改变气流动力学，减少由于软腭和舌根运动不协调引起的打鼾声。
4.减肥
通过饮食控制和增加体力活动来实现减重目标，如制定合理的膳食计划并定期监测体重变化。减少体脂有助于缓解颈部脂肪堆积对气道造成的压迫效应，从而降低打鼾发生率。
5.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种经由认证的专业人员根据个体情况调节参数后推荐给患者的设备，需按说明书指导正确佩戴。睡眠呼吸机通过提供连续正压空气流防止上气道塌陷，有效管理阻塞性睡眠呼吸暂停及相关并发症。
持续关注打鼾状况，如有日间嗜睡加剧或其他睡眠障碍迹象，应及时就医以便进一步评估是否需要使用CPAP治疗。
2024-03-29 07:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
