发病时间：不清楚
桑葚吃了对身体有什么好处
补充说明：桑葚吃了对身体有什么好处
a******W 2021-11-15 15:57
我要咨询
精选回答(1)
桑葚富含抗氧化物质，适量食用有助于清除自由基，促进消化，改善贫血，乌发，补充维生素C。需要强调的是，食物虽然对健康有益，但并不能替代药物治疗。
1.抗氧化
桑葚中含有花青素、白藜芦醇等物质，具有较强的抗氧化作用。适当摄入可以清除体内自由基，延缓衰老。
2.促进消化
桑葚中富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进消化吸收。对于长期便秘或消化不良者有明显效果。但不宜过量食用以免引起腹泻。
3.改善贫血
桑葚中的铁元素含量较高，可作为天然补血食品。适量食用有助于预防缺铁性贫血。适合女性及体质虚弱者经常食用。
4.乌发
桑葚含有一种叫做黑色素前体的物质，这种物质经过一系列反应后会转化为黑色素，从而起到乌发的作用。因此常吃桑葚可以使头发变黑。适用于因肾虚引起的须发早白。
5.补充维生素C
桑葚含有丰富的维生素C，每100克新鲜桑葚约含64毫克维生素C。维生素C具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等功效。适合需要提高免疫力的人群食用。
需要注意的是，虽然桑葚有很多好处，但是不建议过量食用，因为其性质偏寒凉，过多食用可能会导致脾胃不适。另外，如果对桑葚过敏则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-27 11:27
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
