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补充说明：怎么锻炼肛门肌肉收缩和扩张
2021-09-22 19:44
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患者可以通过中断排尿来锻炼肛门的肌肉收缩和扩张。肛门收缩运动又叫提肛运动，提肛运动主要是利用提肛过程中增加局部肌肉活动，使局部血液循环来改善症状、减轻症状。患者中断排尿其实是一个很好地收缩肛门的动作，在排尿一半的过程中停下来，而停下来就是一个盆底肌收缩的动作，所以循环多次可以达到锻炼肛门的肌肉收缩和扩张的作用。
2021-09-28 15:43
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
