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肩袖损伤术后一周怎么恢复
补充说明：肩袖损伤术后一周怎么恢复
a******W 2021-11-16 17:34
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肩袖损伤术后一周恢复可以考虑物理疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练和疼痛管理等方法。如果症状有加重趋势，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下进行，旨在促进血液循环及软组织修复。这些方法有助于缓解因手术引起的肿胀和不适感，从而支持术后康复过程。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列特定动作练习，旨在恢复肩关节活动范围和功能，通常由医师指导进行。锻炼有助于增强周围肌群力量，减轻肩部负担，并提高日常活动能力。针对肩袖损伤患者具有重要意义。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括针对性的上肢运动，如哑铃弯举、肩外旋等，在医生监督下逐步增加负荷。此举目的是通过渐进式挑战来提升受损区域及其周边肌群的力量，以支撑并稳定受伤肩膀。此措施对促进术后恢复至关重要。
4.疼痛管理
疼痛管理包括药物治疗（如非甾体抗炎药）以及必要时使用止痛针，按医嘱调整剂量。有效控制术后炎症反应与持续性疼痛可减少不利于愈合因素的影响，并有利于后续的功能恢复。
术后一周应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-03-02 11:20
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
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